I video e le schede dei movimenti collegati sono attualmente in inglese.
Punti chiave
- Questo calcolatore BMI è per adulti dai 18 anni in su. Il BMI è il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato; non distingue direttamente i muscoli dal grasso corporeo.
- Le categorie BMI degli adulti sono intervalli di screening, non una diagnosi o una prescrizione di esercizio. Età, origine etnica, circonferenza vita e storia clinica possono influenzarne l'interpretazione.
- Tai Chi for Seniors & Beginners ha piani in piedi e su sedia su 5 livelli. Scegli in base a equilibrio, mobilità e comfort, senza associare una categoria BMI a un livello dell'app.
- Video, pausa e riposo regolabile dell'app aiutano a osservare i movimenti. Una sessione completata registra la pratica, non un cambiamento della composizione corporea.
A chi è rivolto questo calcolatore
Usa questo servizio per calcolare il BMI di un adulto dai 18 anni in su e ricevere informazioni sui passi successivi.
Non usare questo strumento per diagnosticare sintomi. Se il tuo peso ti preoccupa, parlane con il farmacista o con il medico di medicina generale.
Chi non dovrebbe usare lo strumento
Non usare questo strumento se, per te o per la persona di cui stai controllando il BMI, vale una delle seguenti condizioni:
- età inferiore a 18 anni
- gravidanza
- diagnosi di disturbo alimentare o sospetto di averne uno
- patologia che influisce sull'altezza
Se tu o tuo figlio avete tra 2 e 17 anni, usate un calcolatore del BMI pensato per bambini e adolescenti.
Che cosa ti serve
Per usare il calcolatore servono:
- altezza
- peso
- informazioni sull'origine etnica
Il calcolatore chiede l'origine etnica perché alcuni gruppi, comprese le popolazioni asiatiche, nere africane, afro-caraibiche e mediorientali, possono avere rischi di salute maggiori a valori di BMI più bassi.
Calcolatore BMI (adulti 18+)
Calcola l'indice di massa corporea e controlla la tua categoria di peso.
Il tuo risultato del BMI
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Soglia di sovrappeso utilizzata: 25
Soglia di obesità utilizzata: 30
Formula: BMI = peso(kg) / altezza(m)²
Questo calcolatore è per adulti dai 18 anni in su e fornisce solo indicazioni orientative.
Negli adulti, il BMI usa la stessa formula per donne e uomini.
Non usare questo strumento se sei in gravidanza, hai meno di 18 anni, hai o pensi di avere un disturbo alimentare, oppure hai una patologia che influisce sull'altezza.
Le categorie del risultato del BMI
Il risultato comprende un numero e una di queste categorie:
- sottopeso
- normopeso
- sovrappeso
- obesità
Dopo il risultato del BMI, potrebbe esserti chiesto di misurare anche il girovita. Questo aiuta a valutare se il peso in eccesso si concentra intorno all'addome.
Come si calcola il BMI
Il BMI si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = kg/m².
La formula è semplice e utile a livello di popolazione, ma non misura direttamente la percentuale di grasso corporeo.
Che cosa significa il risultato
Un BMI più alto è associato a un maggiore rischio di patologie croniche, come diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
Il BMI è però soltanto una misura della salute. Non distingue muscolo e grasso. Per esempio, persone con molta massa muscolare possono rientrare nel sovrappeso pur avendo poco grasso corporeo.
Per questo la misura del girovita e il contesto clinico possono offrire un quadro più completo del rischio complessivo per la salute.
Domande frequenti
No. È per adulti dai 18 anni in su. Per bambini e adolescenti il BMI richiede un'interpretazione specifica per età.
No. Il BMI è una misura di screening e da solo non può diagnosticare una patologia.
Alcuni gruppi etnici possono avere un rischio di salute elevato a valori di BMI più bassi. Le soglie possono quindi essere adattate per orientare meglio la valutazione del rischio.
Usa il risultato come punto di partenza. Se hai dubbi, parla del peso e della salute con un farmacista o con il medico di medicina generale.
Riferimenti
Aggiornato: 15 aprile 2026
