Os vídeos e guias de movimentos dos links estão disponíveis em inglês.
Principais pontos
- Esta calculadora de IMC é para adultos a partir dos 18 anos. O IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado; não distingue diretamente músculos de gordura corporal.
- As categorias de IMC adulto são faixas de triagem, não um diagnóstico ou uma prescrição de exercício. Idade, origem étnica, cintura e histórico médico podem afetar a interpretação.
- Tai Chi for Seniors & Beginners tem planos em pé e na cadeira em 5 níveis. Escolha por equilíbrio, mobilidade e conforto, sem associar uma categoria de IMC a um nível do aplicativo.
- Vídeos, pausa e descanso ajustável ajudam a observar os movimentos. Uma sessão concluída registra prática, não uma mudança na composição corporal.
Para quem é esta calculadora
Use para conferir o IMC de uma pessoa adulta de 18 anos ou mais e conhecer possíveis próximos passos.
Não use para diagnosticar sintomas. Se o peso preocupa, converse com seu farmacêutico ou médico de atenção primária.
Quem não deve usar
Não use se você ou a pessoa avaliada:
- tem menos de 18 anos
- está grávida
- recebeu diagnóstico de transtorno alimentar ou suspeita dessa condição
- tem uma condição que afeta a altura
Dos 2 aos 17 anos, use uma calculadora própria para crianças e adolescentes.
Do que você vai precisar
Para usar a calculadora, informe:
- altura
- peso
- origem étnica
A origem étnica é solicitada porque populações asiáticas, africanas negras, afro-caribenhas e do Oriente Médio podem apresentar maior risco com valores menores de IMC.
Calculadora de IMC para adultos de 18 anos ou mais
Calcule seu índice de massa corporal e confira a categoria de peso.
Seu resultado de IMC
0
Limite de sobrepeso usado: 25
Limite de obesidade usado: 30
Fórmula: IMC = peso(kg) / altura(m)²
Apenas para adultos de 18 anos ou mais e somente como orientação.
Em adultos, a fórmula do IMC é a mesma para mulheres e homens.
Não use durante a gravidez, antes dos 18 anos, em caso de transtorno alimentar confirmado ou suspeito, ou de condição que afete a altura.
Categorias do resultado de IMC
O resultado aparece como número e uma destas categorias:
- baixo peso
- peso saudável
- sobrepeso
- obesidade
Após o resultado do IMC, você também pode receber a orientação de medir a cintura. Isso ajuda a avaliar se há excesso de peso acumulado na região abdominal.
Como o IMC é calculado
O IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado: IMC = kg/m².
A fórmula é simples e útil em populações, mas não mede diretamente a porcentagem de gordura corporal.
O que o resultado significa
Valores maiores de IMC se associam a maior risco de condições crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
O IMC é só uma medida de saúde e não distingue músculo de gordura. Pessoas com muita massa muscular podem entrar na categoria de sobrepeso apesar de pouca gordura.
Por isso, cintura e contexto clínico ajudam a compor uma visão mais completa do risco.
Perguntas frequentes
Não. Ela é para adultos de 18 anos ou mais. Crianças e adolescentes precisam de interpretação específica por idade.
Não. O IMC é uma medida de triagem e não permite diagnosticar condições médicas por si só.
Alguns grupos podem ter risco elevado com IMC menor. Limites podem ser ajustados para orientar melhor a avaliação de risco.
Use como ponto de partida. Se houver preocupação, converse sobre peso e saúde com farmacêutico ou médico de atenção primária.
Referências
Atualizado em: 15 de abril de 2026
