De gekoppelde bewegingsvideo’s en oefengidsen zijn momenteel in het Engels beschikbaar.

Belangrijkste punten

Deze BMI-calculator is voor volwassenen van 18 jaar en ouder. BMI is gewicht in kilogram gedeeld door lengte in meters in het kwadraat; het maakt geen direct onderscheid tussen spiermassa en lichaamsvet.
BMI-categorieën voor volwassenen zijn screeningsbereiken, geen diagnose of beweegvoorschrift. Leeftijd, etnische achtergrond, middelomtrek en medische voorgeschiedenis kunnen de interpretatie beïnvloeden.
Tai Chi for Seniors & Beginners heeft staande en zittende plannen op 5 niveaus. Kies op basis van evenwicht, mobiliteit en wat prettig voelt, niet door een BMI-categorie aan een appniveau te koppelen.
De video’s, pauzefunctie en instelbare rust helpen je bewegingen te bekijken. Een voltooide sessie registreert oefenen, geen verandering in lichaamssamenstelling.

Voor wie deze calculator bedoeld is

Met deze dienst kun je het BMI van een volwassene vanaf 18 jaar controleren en informatie over vervolgstappen krijgen.

Gebruik deze tool niet om klachten te diagnosticeren. Maak je je zorgen over je gewicht, overleg dan met je apotheker of huisartsenpraktijk.

Wie deze tool niet moet gebruiken

Gebruik deze tool niet als een van de volgende situaties op jou of de persoon voor wie je rekent van toepassing is:

een leeftijd onder 18 jaar
zwangerschap
een vastgestelde eetstoornis of het vermoeden daarvan
een aandoening die de lichaamslengte beïnvloedt

Ben jij of is je kind tussen 2 en 17 jaar, gebruik dan een BMI-calculator voor kinderen en jongeren.

Wat je nodig hebt

Voor de calculator heb je nodig:

lengte
gewicht
informatie over je etnische achtergrond

De calculator vraagt naar etnische achtergrond omdat sommige groepen, waaronder Aziatische, zwart-Afrikaanse, Afrikaans-Caribische en Midden-Oosterse bevolkingen, al bij lagere BMI-waarden een hoger gezondheidsrisico kunnen hebben.

BMI-calculator (volwassenen vanaf 18 jaar)

Bereken je body mass index en bekijk je gewichtscategorie.

Geslacht

Gewicht

Lengte

Etnische achtergrond

Je BMI-resultaat

Gebruikte grens voor overgewicht: 25

Gebruikte grens voor obesitas: 30

Ontdek de volgende stap

Formule: BMI = gewicht(kg) / lengte(m)²

Deze calculator is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar en geeft alleen een indicatie.

Voor volwassen vrouwen en mannen wordt dezelfde BMI-formule gebruikt.

Gebruik deze tool niet als je zwanger bent, jonger dan 18 bent, een eetstoornis hebt of vermoedt, of een aandoening hebt die je lengte beïnvloedt.

Je BMI-categorieën

Je resultaat wordt getoond als een getal met een van deze categorieën:

ondergewicht
gezond gewicht
overgewicht
obesitas

Na je BMI-resultaat kan je ook worden gevraagd je middelomtrek te meten. Dit kan helpen beoordelen of je te veel gewicht rond je buik draagt.

Hoe BMI wordt berekend

BMI is het gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters: BMI = kg/m².

De formule is eenvoudig en bruikbaar op bevolkingsniveau, maar meet het lichaamsvetpercentage niet rechtstreeks.

Wat je resultaat betekent

Een hoger BMI hangt samen met een groter risico op chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 en hartziekten.

BMI is echter slechts één gezondheidsmaat. Het onderscheidt spieren niet van vet. Mensen met veel spiermassa kunnen bijvoorbeeld als te zwaar worden ingedeeld terwijl ze weinig lichaamsvet hebben.

Daarom kunnen middelomtrek en medische context een vollediger beeld van het gezondheidsrisico geven.

Veelgestelde vragen

Nee. Deze calculator is voor volwassenen vanaf 18 jaar. Kinderen en jongeren hebben een leeftijdsspecifieke beoordeling van BMI nodig.

Nee. BMI is een screeningsmaat en kan op zichzelf geen medische aandoeningen vaststellen.

Sommige etnische groepen kunnen bij lagere BMI-waarden een verhoogd gezondheidsrisico hebben. Grenswaarden kunnen daarom worden aangepast om risico's beter aan te geven.

Gebruik je resultaat als startpunt. Bespreek bij zorgen je gewicht en gezondheid met een apotheker of huisarts.