Artikelen
Leer met praktische Tai Chi-uitleg, duidelijke oefendemonstraties en de staande en zittende schema's uit onze app.
Uitgelicht
Basis
Wat is Tai Chi? Oefenen, voordelen en basis voor beginners
10 min leestijd
7 Tai Chi-basisbewegingen voor beginners
6 min leestijd
Tai Chi-ademhaling voor beginners: adem zonder te forceren
4 min leestijd
Tai Chi-lopen voor beginners: begin met gewichtsverplaatsing
4 min leestijd
7 veelvoorkomende Tai Chi-fouten die beginners thuis kunnen controleren
5 min leestijd
Tai Chi in Yang-stijl voor beginners: waarom het populair is en hoe je start
8 min leestijd
Tai Chi of Qigong: verschillen, overeenkomsten en wat past bij beginners?
8 min leestijd
Een Tai Chi-app voor beginners: wat je kunt oefenen
5 min leestijd
Dagelijks oefenen
Tai Chi-ochtendroutine: onze sessie met 12 bewegingen
5 min leestijd
Tai Chi-avondroutine: kennismaken met Evening Wind Down
5 min leestijd
Tai Chi-warming-up: bereid je volgende bewegingen voor
4 min leestijd
Hoe vaak moeten beginners Tai Chi oefenen?
5 min leestijd
Korte of uitgebreide Tai Chi-trainingen: wat verandert er?
5 min leestijd
Tai Chi-oefeningen voor evenwicht: gewicht verplaatsen vóór éénbenige houdingen
4 min leestijd
Tai Chi thuis: ruimte, stoel, schoenen en scherm voorbereiden
4 min leestijd
Wanneer Tai Chi oefenen? Wat 18.902 sessies laten zien
5 min leestijd
Tai Chi op een stoel
Gezondheid
Rekenhulpen
Tai Chi-caloriecalculator: schat je verbruik per sessie
7 min leestijd
BMI-calculator voor volwassenen: bekijk je BMI en de volgende stap
8 min leestijd
Calculator voor gezond afvallen: bepaal een veilig dagelijks caloriedoel
8 min leestijd
CDC BMI-calculator voor kinderen en jongeren: 2 tot en met 19 jaar
8 min leestijd
Meer dan 10 000 beoordelingen met 5 sterren¹
4.8/5
4.7/5
Download Tai Chi for Seniors & Beginners op je telefoon.
Beschikbaar voor apparaten met iOS en Android.