Revisado por Arisa Tanaphon, Instructora certificada de Tai Chi, especialista en movimiento consciente
Puntos clave
- Esta calculadora de IMC es para adultos de 18 años en adelante. El IMC es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado; no distingue directamente el músculo de la grasa corporal.
- Las categorías de IMC adulto son intervalos de cribado, no un diagnóstico ni una prescripción de ejercicio. La edad, el origen étnico, el perímetro de cintura y la historia clínica pueden influir en su interpretación.
- Tai Chi for Seniors & Beginners tiene planes de pie y en silla en 5 niveles. Elige según equilibrio, movilidad y comodidad, sin asociar una categoría de IMC con un nivel de la aplicación.
- Los vídeos, la pausa y el descanso ajustable permiten revisar los movimientos. Una sesión completada registra la práctica, no un cambio en la composición corporal.
Para quién es
Esta herramienta permite calcular el IMC de un adulto de 18 años o más y obtener información sobre los posibles pasos siguientes.
No uses esta herramienta para averiguar la causa de tus síntomas. Si te preocupa tu peso, habla con un farmacéutico o con tu médico de atención primaria.
Quién no debe usarla
No uses esta herramienta para ti ni para otra persona si se da alguna de estas situaciones:
- Edad inferior a 18 años.
- Embarazo.
- Diagnóstico de un trastorno de la conducta alimentaria o sospecha de tenerlo.
- Una enfermedad que afecte a la estatura.
Si tú o tu hijo tenéis entre 2 y 17 años, usa una calculadora de IMC diseñada para niños y adolescentes.
Qué necesitas
Introduce:
- altura;
- peso;
- origen étnico.
La calculadora pregunta por el origen étnico porque algunos grupos, incluidas las personas de origen asiático, africano negro, afrocaribeño y de Oriente Medio, pueden presentar un mayor riesgo para la salud con valores de IMC más bajos.
Calculadora de IMC (adultos de 18 años o más)
Calcula tu índice de masa corporal y consulta tu categoría de peso.
Tu resultado de IMC
0
Umbral de sobrepeso aplicado: 25
Umbral de obesidad aplicado: 30
Fórmula: IMC = peso(kg) / altura(m)²
Esta calculadora es para adultos de 18 años o más y solo sirve como orientación.
En adultos, el IMC se calcula con la misma fórmula para mujeres y hombres.
No uses esta herramienta si estás embarazada, eres menor de 18 años, tienes (o podrías tener) un trastorno de la conducta alimentaria o una afección que influya en tu altura.
Categorías del resultado
Verás un número y una categoría:
- bajo peso;
- peso saludable;
- sobrepeso;
- obesidad.
Después de obtener el resultado del IMC, también se te puede pedir que midas la cintura. Esa medida ayuda a valorar si hay un exceso de grasa en la zona abdominal.
Cómo se calcula
IMC = peso en kilogramos dividido entre altura en metros al cuadrado: kg/m².
La fórmula es sencilla y útil para estudiar poblaciones, pero no mide directamente el porcentaje de grasa corporal.
Qué significa
Un IMC elevado se asocia con mayor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y cardiopatías.
El IMC es solo un indicador de salud y no distingue entre músculo y grasa. Por ejemplo, una persona con mucha masa muscular puede entrar en la categoría de sobrepeso pese a tener poca grasa corporal.
Por eso, medir la cintura y valorar el contexto clínico permite obtener una visión más completa del riesgo para la salud.
Preguntas frecuentes
No. Es para adultos a partir de los 18 años; niños y adolescentes necesitan una interpretación específica por edad.
No. Es una medida de cribado, no un diagnóstico por sí sola.
En algunos grupos étnicos, el riesgo para la salud puede aumentar con valores de IMC más bajos. Por eso, los umbrales pueden ajustarse para orientar mejor la evaluación del riesgo.
Usa el resultado como punto de partida. Si tienes dudas, habla de tu peso y tu salud con un farmacéutico o un médico.
Referencias
Actualizado: 15 de abril de 2026
