Brazos adelante y atrás sentado (Derecha)

Movimiento sentado para brazos. Estira el brazo derecho hacia delante y el izquierdo hacia atrás, y mantén la posición con una postura erguida.

Veces practicado Veces practicado Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026. Cómo obtenemos esta cifra: 1592
Puesto de popularidad Puesto de popularidad Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado. Cómo obtenemos esta cifra: n.º 109de 142
Dificultad Dificultad Lo exigente que es el movimiento, del 1 (el más suave) al 5. Cómo obtenemos esta cifra: 2/5
Claridad Claridad Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5. Cómo obtenemos esta cifra: 4/5
Duración: 30 s
Equipo: Silla

Zonas de enfoqueBrazos

Cómo hacerlo

Estira el brazo derecho hacia delante y el izquierdo hacia atrás, y mantén la posición con una postura erguida.
Siente cómo trabajan los músculos alrededor de los hombros para mantener ambos brazos firmes mientras respiras de forma relajada.