Círculos de tobillos (Izquierda)

Movimiento sentado para piernas. Siéntate con la columna erguida y mueve los pies en círculos hacia la izquierda, haciendo el movimiento lo más cómodo y fluido posible.

Veces practicado Veces practicado Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026. Cómo obtenemos esta cifra: 1732
Puesto de popularidad Puesto de popularidad Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado. Cómo obtenemos esta cifra: n.º 104de 142
Dificultad Dificultad Lo exigente que es el movimiento, del 1 (el más suave) al 5. Cómo obtenemos esta cifra: 1/5
Claridad Claridad Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5. Cómo obtenemos esta cifra: 5/5
Duración: 30 s
Equipo: Silla

Zonas de enfoquePiernas

Cómo hacerlo

Siéntate con la columna erguida y mueve los pies en círculos hacia la izquierda, haciendo el movimiento lo más cómodo y fluido posible.
Una movilidad suave de los tobillos puede ayudar a favorecer el equilibrio y la marcha del día a día.