De pie · Sin equipo
Patada al frente con palmada baja
Piernas
Equilibrio
Brazos
Levanta una pierna estirada hacia delante mientras abres los brazos hacia los lados.
De pie
Entrenamiento principal
Marcha con patada
Movimiento de pie para piernas. Marcha en el sitio o hacia delante y, tras unos pasos, añade una patada ligera al frente.
- Veces practicado
Veces practicado
Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026.
Cómo obtenemos esta cifra - 2013
- Puesto de popularidad
Puesto de popularidad
Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado.
Cómo obtenemos esta cifra - n.º 92de 142
- Dificultad
- 3/5
- Claridad
Claridad
Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5.
Cómo obtenemos esta cifra - 4/5
- Duración
- 30 s
- Equipo
- Ninguno
Cómo hacerlo
Marcha en el sitio o hacia delante y, tras unos pasos, añade una patada ligera al frente.
Sigue caminando y alterna las piernas.
Alternativas en la app
Compara las instrucciones y la exigencia de cada movimiento antes de elegir uno para sustituirlo.
De pie · Sin equipo
Equilibrio en una pierna
Piernas
Equilibrio
Ponte de pie con el cuerpo erguido y transfiere el peso a una pierna