De pie · Sin equipo
Marcha con brazos abiertos
Piernas
Hombros
Marcha en el sitio, levantando las rodillas mientras abres los brazos estirados hacia los lados.
De pie
Entrenamiento principal
Paso amplio con apertura, otro lado
Movimiento de pie para piernas. Da un paso amplio hacia delante y abre los brazos hacia los lados.
- Veces practicado
Veces practicado
Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026.
Cómo obtenemos esta cifra - 2909
- Puesto de popularidad
Puesto de popularidad
Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado.
Cómo obtenemos esta cifra - n.º 67de 142
- Dificultad
- 2/5
- Claridad
Claridad
Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5.
Cómo obtenemos esta cifra - 3/5
- Duración
- 30 s
- Equipo
- Ninguno
Cómo hacerlo
Da un paso amplio hacia delante y abre los brazos hacia los lados.
Mantén la rodilla ligeramente flexionada y vuelve a tu postura.
Alternativas en la app
Compara las instrucciones y la exigencia de cada movimiento antes de elegir uno para sustituirlo.
De pie · Sin equipo
Paso lateral con elevación de brazos
Piernas
Hombros
Da un paso al lado mientras subes los brazos hacia arriba o hasta la altura de los hombros.