De pie · Sin equipo
Paso lateral con puños
Piernas
Coloca los puños frente a tu cuerpo y da un paso al lado hasta una sentadilla pequeña.
De pie
Entrenamiento principal
Paso lateral con tirón atrás
Movimiento de pie para piernas. Da un paso al lado mientras extiendes los brazos hacia delante.
- Veces practicado
Veces practicado
Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026.
Cómo obtenemos esta cifra - 4746
- Puesto de popularidad
Puesto de popularidad
Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado.
Cómo obtenemos esta cifra - n.º 32de 142
- Dificultad
- 2/5
- Claridad
Claridad
Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5.
Cómo obtenemos esta cifra - 4/5
- Duración
- 30 s
- Equipo
- Ninguno
Cómo hacerlo
Da un paso al lado mientras extiendes los brazos hacia delante.
Vuelve a tu postura y lleva los brazos flexionados hacia atrás, hacia la cintura.
Alternativas en la app
Compara las instrucciones y la exigencia de cada movimiento antes de elegir uno para sustituirlo.
De pie · Sin equipo
Paso con balanceo cruzado
Piernas
Brazos
Da un paso al lado y balancea los brazos cruzándolos frente a tu cuerpo.