De pie · Sin equipo
Balanceos de brazos
Brazos
Piernas
Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas
De pie
Calentamiento
Balanceo relajado de brazos
Movimiento de pie para brazos. Relaja los brazos delante del cuerpo y balancéalos con calma hacia los lados.
- Veces practicado
Veces practicado
Cuántas veces se completó este movimiento en entrenamientos de la app, del 18 de agosto de 2026 al 15 de octubre de 2026.
Cómo obtenemos esta cifra - 4765
- Puesto de popularidad
Puesto de popularidad
Su puesto entre 142 movimientos, ordenados por veces practicado.
Cómo obtenemos esta cifra - n.º 31de 142
- Dificultad
- 1/5
- Claridad
Claridad
Lo claramente que los pasos y el video especifican el movimiento, del 1 al 5.
Cómo obtenemos esta cifra - 5/5
- Duración
- 30 s
- Equipo
- Ninguno
Cómo hacerlo
Relaja los brazos delante del cuerpo y balancéalos con calma hacia los lados.
Alterna los lados con un movimiento suelto y sin forzar.
Alternativas en la app
Compara las instrucciones y la exigencia de cada movimiento antes de elegir uno para sustituirlo.
De pie · Sin equipo
Círculos mezclados
Brazos
Hombros
Da un paso adelante con el pie derecho hasta quedar en posición de zancada