Movimiento de retorno de energía

Cómo hacerlo

1. 1

   Ponte de pie con la espalda recta, los pies separados al ancho de los hombros y el cuerpo relajado

2. 2

   Inhala mientras extiendes los brazos hacia fuera y los subes lentamente por encima de la cabeza

3. 3

   Exhala y baja suavemente los brazos por la línea central del cuerpo

4. 4

   Lleva las manos hacia la parte baja del abdomen, sintiendo cómo se asienta la energía

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   Haz una breve pausa, manteniendo la respiración tranquila y la postura relajada